茂木健一郎が教える「最強の休み方」！あなたはちゃんと休めていない！
・休日を「平日の準備」と意識してはいけない
・休日は平日と違うことをして脳を休める（リフレッシュ）
・脳にとって最高の休息は「睡眠」
・長時間寝れないのなら、昼間に30分ほど昼寝すること
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脳にとって最上のリフレッシュとは、「普段とまったく違う状態にしてあげること」。普段しごとでいつも画ノートPCをジッと見つめている方は休みの日は端末から離れた時間をつくってみるのはいかがでしょう！
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